當我們上廁所時，那種便血的痛苦是難以忍受的，所以我們一定要采取一些措施防止出現(xiàn)便血的情況，那么預防便血的措施有哪些?這個問題其實不難回答、只要從引起便血的原因入手就行，

       1、適當?shù)倪\動，尤其是要經常做提肛運動，它對于肛門部位的血液循環(huán)有很好的促進作用。

       2、飲食方面，盡量清淡些，不要吃刺激性的不容易被消化的食物，多吃新鮮果蔬，以保證腸道的順暢。另外，多喝開水促進腸道的蠕動，很好可以每天早上和一杯蜂蜜水。

       3、改善便秘的情況，大便干燥者平時可以通過飲食來調節(jié)便秘的情況，不要自己胡亂的吃些瀉藥，醫(yī)生提醒患者，長期服用藥物會對藥物產生依賴性，不但不能減輕癥狀，甚至可能會導致便秘加重的情況。

       4、養(yǎng)成沒有按時排便的好習慣對于便血的預防有著很好的效果，就算是沒有大便也要定時去廁所，每次大便時間不要過久，控制在五分鐘以內。

       5、保持肛門周圍的清潔也很重要，很好在便后坐浴熏蒸，可以有效的預防便血的發(fā)生。

       預防便血的措施有哪些?根據(jù)上面的內容我們可以看出來合理的運動和健康的飲食習慣對于預防便血有著很好的效果，而且我們也要適當安排自己的排便習慣，同時肛門附近的衛(wèi)生也是相當重要的，做好這些就可以有效地預防便血。