很多女性都有便秘的問(wèn)題，如果不及時(shí)的通便，大便干燥，排便困難，就有可能會(huì)出現(xiàn)便血，特別是有痔瘡的女性，便血癥狀也會(huì)比較嚴(yán)重。今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)女性便血的問(wèn)題，希望各位女性可以警惕便血的發(fā)生。

　　女性便血的危害

　　1貧血

　　2婦科炎癥

　　3直腸病變

　　4肥胖

　　5皮膚頑疾

　　女性便血的預(yù)防

　　1增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)參加一些體力活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)。

　　2生活有規(guī)律：每日定時(shí)排便，保持肛門周圍清潔，排便時(shí)不要久蹲不起或過(guò)分用力。

　　3保持大便通暢：防止和治療便秘適量吃些含纖維素較多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。水果以香蕉為最佳。每天早晨飲適量涼開(kāi)水，吃好早餐，有助于排便。

　　4減少刺激：減少對(duì)直腸、肛門的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手紙宜柔軟、清潔。

　　5加強(qiáng)肛門鍛煉：主動(dòng)收縮肛門，放松后再收縮，連續(xù)3次，每日3-7次。

　　女性便血的食療法

　　桑耳粥治療便血 配方：桑耳3克，粳米50克。先煎桑耳，去渣取汁，和米煮粥，空腹服用。此方有祛風(fēng)活血作用，用于腸風(fēng)痔血。

　　蒼耳粥治療便血 配方：蒼耳子15克，粳米100克。先煎蒼耳子，去渣，后入米煮粥，空腹服用。此方有祛風(fēng)消腫功效，適用于痔瘡下血，老年目暗不明等癥。

　　桑仁糯米粥治療便血 配方：桑仁100克，糯米150克。將桑仁煮取汁，和糯米同煮成粥。每日1~2次，空腹食。此方有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血功效，適用于五痔下血，煩熱羸瘦。

　　鮮蚌肉250克，用花生油炒后加人生姜10克(切碎)及適量水煮爛，約1碗，加少量食鹽調(diào)味，空腹1次食完。隔天1次，7天為一療程。用于痔瘡而致便血。

　　羊血500毫升煮熟后，加醋250毫升拌勻食之，逐日分3次服。

　　蔥葉適量，輕刮葉內(nèi)取涎，人蜜調(diào)勻，先以木鱉子煎湯熏洗，然后敷藥。治療外痔出血。

　　鰻魚(yú)500克去腮、內(nèi)臟，洗凈放人鍋內(nèi)，加黃酒500克，鹽、醋、凈水適量，用武火燒沸后，改用文火燉熬至鰻魚(yú)熟即成。

　　除了上面介紹的預(yù)防便血的方法和食譜以外，女性應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也容易引起痔瘡、便血的問(wèn)題。在衛(wèi)生紙的選擇方面也要選擇清潔細(xì)膩柔軟的，減少對(duì)肛門皮膚的刺激。如果有了便血癥狀要及時(shí)診治。