有時(shí)候生活中一不留神就患上痔瘡了，得了痔瘡是非常痛苦的，對(duì)正常的生活和工作影響是非常大的。絕大多數(shù)人得痔瘡都是由于生活中一些不良習(xí)慣導(dǎo)致的，那么我們要想遠(yuǎn)離痔瘡就必須掌握一些預(yù)防方法，具體怎么預(yù)防我們讓肛腸方面的權(quán)威醫(yī)生告訴大家。

　　生活中遠(yuǎn)離痔瘡有妙招：

　　1、大家在平時(shí)生活中一定要保持大便的通常，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，及時(shí)沒(méi)有大便的時(shí)候，也要蹲下來(lái)讓肛門運(yùn)轉(zhuǎn)一下，這樣就起到預(yù)防痔瘡的作用了。

　　2、平時(shí)要多喝白開(kāi)水，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，平常不要站在那邊很長(zhǎng)時(shí)間或者蹲在那邊很久，這些動(dòng)作都是會(huì)誘發(fā)痔瘡的。

　　3、經(jīng)常去戶外參加體育鍛煉，這樣可以保證全身血液循環(huán)通暢，這樣排便的時(shí)候就會(huì)更加順暢了，是可以遠(yuǎn)離痔瘡的。

　　4、多做提肛運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)簡(jiǎn)便而有效的方法。

　　還需要知道痔瘡飲食的禁忌：

　　1、不要飲酒：因?yàn)轱嬀茣?huì)使痔靜脈處于充血狀態(tài)、慢慢擴(kuò)張，痔核腫脹。

　　2、忌辛辣：痔瘡患者如果嗜食刺激性強(qiáng)的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。

　　3、忌飽食：暴飲暴食、進(jìn)食過(guò)飽，會(huì)加大痔瘡的發(fā)病程度。

　　看到這里想必大家已經(jīng)知道如何預(yù)防痔瘡了，其實(shí)只要大家在平常按照上面的這些要求做好預(yù)防，就不會(huì)得痔瘡。如果您的一些壞的生活習(xí)慣還是不改的話，患上痔瘡的概率是比較大的，到時(shí)候您受的痛苦遠(yuǎn)比現(xiàn)在要多，到時(shí)候您就會(huì)后悔當(dāng)初沒(méi)有認(rèn)真地做好預(yù)防工作了。