糞便在大腸中積累時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，毒素被吸收，造成排便困難，就形成便秘。那么，便秘要注意哪些問題?下面由鹽城德馨醫(yī)院(原鹽城協(xié)和醫(yī)院)肛腸科帶您詳細(xì)了解下。

　　便秘要注意哪些問題?

　　1、該排便的時(shí)候，就要立刻去解決，不要忍便，以免胃腸功能紊亂引起便秘，也能避免腹部受壓引起痔瘡。

　　2、排便時(shí)間在3分鐘以內(nèi)，從坐到馬桶上，到排泄完畢。超過(guò)這個(gè)時(shí)間，如果用力，就很容易患上痔瘡。

　　3、保持良好的心情、自然排便規(guī)律才是重要的，不要刻意強(qiáng)制排便。

　　4、不要穿緊身衣抑制調(diào)節(jié)排便活動(dòng)的副交感神經(jīng)，這樣會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)诮?jīng)過(guò)大腸的時(shí)候，很容易產(chǎn)生便秘。

　　5、平時(shí)可以多喝溫開水或綠茶，那些會(huì)產(chǎn)生氣的可樂、汽水等碳酸飲料，以及有著強(qiáng)烈利尿作用的咖啡、紅茶等因?yàn)闀?huì)吸收身體內(nèi)的水分，起到反作用，所以盡量少喝為妙。

　　6、不要習(xí)慣性地服用治療便秘，如果要吃也一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，或者可以多吃水果蔬菜幫助排便。

　　鹽城德馨醫(yī)院(原鹽城協(xié)和醫(yī)院)肛腸科溫馨提示：以上就是對(duì)“便秘要注意哪些問題”的介紹，希望對(duì)你有幫助。如果您還有什么疑問或者難言之隱，可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行詳細(xì)了解，我們的客服將竭誠(chéng)為您答疑解惑。